o co chodzi z

[...] ale to już nie jest taka moc jak przy dużej ilości ww. Może jak dojdę wyżej z kcal to będzie lepiej(póki co podbijam po trochę po VLCD) Do ww po treningu to chyba lepiej nie dawać metforminy, co myślicie? Tak by wyrzut insy był duży, w końcu o to nam chodzi w oknie anabolicznym na początku. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-10-18 08:34:46

[...] przez drzwi jak sobie radzimy/ przee wszystkim rozmawiamy klijent nasz pan i generalnie jest nietykalny jasne jak jest bardzo agresywny to dzwignia i do wyjscia generalnie chodzi o to ze jak typ cie pozwie to firma bedzie mu placic kilkadziesiat tysiecy euro za zlamany palec a ty stracisz licencje, na poczatku mialem straszne problemy juz w [...]

[...] W czasach gdy w MMA walczono bez rękawic i z minimalną ilością reguł, walki nie trwały po kilkanaście sekund. A ludzie byli z tego zadowoleni. Poza tym chyba nie o Pride Ci chodziło tylko o wczesne UFC i inne np. IVC. Zresztą jak walczą bez rękawic to już to nie jest sport? Jest. A nawet jeśl GDYBY tak nie było, to pal licho, kto k***a [...]

[...] ze cały dzień jestem w ciuchach roboczych cały brudny śmierdzący chodzę po miastach itp...plecak pełny jedzenia i to jem to zimne...szok...ale jakoś muszę dać rade... pepello- no to czekam na twój dziennik!! a co do podrzutu na unik to chyba chodzi tobie na ugięte nogi to robię takie ćwiczenie ale trener karze mi się uczyć wszystko technicznie

Jeżeli chodzi o szybkość odpisywania to macie mistrza Podsumowująć: -na siłowni zaczynam trening obwodowy -mam ucięte 150kcal od zapotrzebowania -moge brać jedzenie w pojemnikach -TSE zostaje, bo mam zakupiony spory zapas. Dawka producenta x2 (skonsultowane w aptece i spokojnie 4 tabletki można brać na dobę) Pytania: 1. Co mam zrobić z tym [...]

[...] 30 sec slow 30 sec fast - plan na progres jest w tempie fast, aktualnie 12,5. Z progresją ciężaru rzeczywiście mam problem, bo poruszam się w maxie swoich możliwości jeśli chodzi o taki zakres powtórzeń - jeśli dołożę zrobię mniej. Nastawiona jestem na palenie fatu, dlatego robię max powtórzeń załozonych w treningu. Tylko czy słusznie? %-) [...]

mięso najlepsze jeśli chodzi o kurczaka ma lidl :) kolega jest przedstawicielem handlowym firm miesnych i mówi co gdzie jakie miesko trafia :D kiedys kupiłem własnie w tesco oj to bylo niedobre :P z tesco tylko pitku Dorka wiesz jakie :D i ryżyk i inne p******ety :D a i wedliny czasem ma niezłe :D Niedobre to są piersi normalne z tesco - zgadza [...]

Dobra ok ta pierś i te ziemniaczki nie wyglądają źle. Robiłeś to sam ?. Chodzi o to czy mięsko było dobre, ewentualnie jakie przyprawy i czas w piekarniku, obsmażone wcześniej ?. Jednak umiesz;-) Piers kroisz jak na kotlety ale nie wyklepujesz. Przuprawiasz papryka sol pieprz (chyba ze wolisz inne przyprawy) wkladasz do rekawa na plasko(tak zeby [...]

[...] pozostalosci na budowie, bedą montoeane drzwi prowioryczne na dniach a w po iedzialek wjezdza ekipa od okien. Biore wolne i ich przypilnuje bo tu ma byc na tip top, gkownie chodzi o izolacje, ktora maja wykonac. Mika jakos 1h od wstania i czuje sie już normalnie. Nie mam kaca czy zamuły. Kestem zadowolony, fajnie ze to dziala jakos bo bedzoe [...]

[...] u siebie z szachtarem o czyms swiadczy, moim zdaniem sevilla odpuszcza Uefa i skoncentruje sie na lidze bo ma tam szanse na I miejsce a uefa do tego sie nie umywa i jezeli chodzi o prestiz jak i pieniadze... podsumowujac mysle ze sevilla odpuscila juz remisujac z szachtarem u siebie a tak wogóle jesli chodzi o ciekawe kursy to zastanawialem [...]

A moze bysmy zrobili sami zrobili taką akcje z sms-ami. Ze naprzykład wszyscy ślą sms-y a Mateo wpłaca całą kase na konto. Co o tym myślicie? Chodzi mi o cos takiego jak z tym abonem przez sms'a

[...] i zabijających ludzi - skąd masz takie glupie informacje? - dzisiaj w tych państewkach co jest wojna tłuką się na kałasze, granaty i stingery (lub coś podobnego). Jeśli chodzi o realną skuteczność to jest duże uwstecznienie a nie postęp. że z zabójcą by nie mial szans? - a kto był zabójcą? - to że zabijał i okaleczal ludzi nie znaczy że byl [...]

Stef-x,chodzi o te pytania? 1wytluamczcie mi jedna rzecz jak to jest ze tradycjonalsita z jendym sobie nie poradzi ale z kilkoma tak? 2i jak sie obroni rpzed nozem jezeli panuje opinia ze nie mozna? 3co do waszych miszczow uwazacie ze trenowanie przez pol roku kazdego miesnia da lepsze przygotwanie na wymiane low kick'ow z Crocopem? ad.1 nie [...]

Raczej ciekawscy co to za ćwiczenie No ale nikt na bica nie pyka 34,5kg więc czuje sie kozak TO CWICZENIE JEST NIECO SILNIEJSZE NIZ UGINANIE ZE SZTANGIELKAMI STOJAC WIEC NIE BADZ TAKI KOZAK JUZ ZEJDZ NA ZIEMIE Ok - ss na trica, bedzie jednorącz. Nie próbowałem jeszcze jednorącz "sciagania na prostych łokciach". TO SPROBOJESZ A [...]

[...] przerobię to sobie popatrzycie. Sam nadrzut z wyciskaniem zajął mi 24 minuty z hakiem, więc przyjmuję że 25 minut. Jeszcze raz zaznaczę, że KBM dało mi niezłego kopa jeśli chodzi o Press, Clean i wogóle. Mimo że powinno się zacząć od ROP to jednak kolejność jaką zastosowałem okazała się w miarę skuteczna :-) Miseczka: 5 jajek+pomidor+ogórek+3 [...]

[...] jest to dieta ketogenna, więc w 2-3 pierwszych tygodniach takiej diety nie robisz deficytu(przeczytaj to ostatnie badanie, które wkleiłem). Tutaj chyba żle zrozumiałaś chodzi o to, że ogólnie taka przerwa od diety może spowodować, że trochę tego co zgubiliśmy odłoży się znowu. Są rożne badania, różne opinie, ale w tej chwili uważam, że [...]

[...] Ten tłuszczyk powoduje, że skórka lekko zwisa! (Doskonale znam ten problem! Niby trochę z nim walczę - brak mi konsekwencji w utrzymaniu naprawdę restrykcyjnej diety!) Jeśli chodzi o start to na początek klasyk! (Chociaż tam trzeba mieć idealne proporcje i maksymalne odtłuszczenie). Ciekawe co powie sędzia Artur Śliczny oceniając Twoje zdjęcia. [...]

mati76: Zalezy od grupy miesniowej, ale zgaduje ze raczej chodzi o metode z mala iloscia cw, wiec tak: - ilość powtórzeń w seriach:powt zaleznie od dnia: Ciezar Glowny(CG)bary:4-10p, klata2-7p , regres na 80%CG bary:6-14p, klata:4-12p, regres na 60%CG: bary:8-17p, klata: 6-20p, biceps:3-12p, triceps:6-24p, wioslowanie, siady, ciagi:5powt , lydki: [...]

[...] jedyna rada - ćwicz caly bark - razem z brzuścami scięgna tez sie pogrubiają - bo u ciebie widocznie sciegno jest dluzsze niz u innych. dla efektu optycznego - bo o taki tez chodzi - cwicz gorne czesci miesnie czowrobocznych <dawna nazwa kapturowe> ich wlasnie gorna czesc przyczepia sie do grzebienia lopatki i obojczyka - rozwinięte maskują [...]

[...] i stałe obciążenie. Po jakimś czasie zacznę mieszać. Może progres wagi a regres powtórzeń? Lub lepiej na odwrót - regres wagi a progres powtórzeń w serii, bo bardziej chodzi mi o rzeźbę tego co już jest i gdzieś się tam chowa, niż o budowę dodatkowej masy. Może być coś takiego? Zmieniony przez - sqnekzary w dniu 2015-11-03 15:41:51 [...]